Stress kennt fast jeder und viele Menschen leiden unter den negativen Folgen von Daueranspannung. Welche Möglichkeiten gibt es meine Welt zu entstressen? Kann gezieltes Entspannungstraining eine Möglichkeit für mich sein, um Belastungssituationen besser zu bewältigen? Wir unterstützen Sie dabei, Ihre instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz zu stärken, um die positiven Seiten von Stress zu nutzen, chronischen Belastungen jedoch gezielt entgegen zu wirken.

Gemeinsam erarbeiten wir Handlungsmöglichkeiten. Wir ermutigen Sie, den eigenen Weg des gesunden Umgangs mit Beanspruchungen in Alltag und Beruf zu gehen. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Gesundheit und machen uns mit Ihnen auf die Suche nach Ihren Stressauslösern. Sie lernen, die Wahrnehmung Ihrer Stresssymptome zu schulen, Stressoren zu erkennen, zu verstehen und ihnen aktiv zu begegnen. So können wir uns durch die Nutzung unserer Ressourcen, der Anwendung einer Entspannungstechnik und das Erarbeiten von Problemlösestrategien Fähigkeiten erwerben, wie man nervenaufreibende Situationen gelassener bewältigt.

Verschaffen Sie sich einen Ausgleich zu Stress und Anspannung. Denn nur, wenn wir einen sinnvollen Aktions- und Erholungs-Rhythmus leben, fühlen wir uns fit, zufrieden, leistungsfähig und gesundheitlich in Balance. Wir geben Ihnen Impulse, wie das funktioniert und wie Sie Ihr eigenes Gesundheitsmanagement leben und im Alltag verankern.

Schicken Sie uns einfach eine Nachricht. Wir informieren Sie dann gern ausführlich, wie ein auf Ihr Anliegen abgestimmtes Coaching aussehen kann, dessen Inhalte nachhaltig und wirksam umsetzbar sind und wie Sie Ihre Handlungskompetenz entwickeln oder erweitern.